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2022-11-02：リンパケアヨガ 11月

リンパマッサージとヨガを組み合わせたレッスンで体のむくみを改善するレッスン
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2022-11-02：「○○ながら」運動 11月

おうちで簡単エクササイズ！運動の苦手な方、体力に自信のない方でもおうちで簡単にできる運動を紹介します。高齢者の運動習慣づくりにも最適♬
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2022-11-02：おうちで体操教室 11月

対象：年長～小学校低学年準備体操～ストレッチ・基礎トレーニング～バランス運動・運動遊びなどあのん先生と動ける身体を手に入れよう！
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2022-11-02：シアターJAZZ⑧ 11月

THEミュージカルダンス！名前の通り、大劇場で踊っても見栄えのする空間を意識したダンスです。スターになった気分で楽しみましょう！
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2022-11-02：ボディシェイプ 11月

運動不足解消！おうちでほどよく全身運動！数種目の大きな筋肉を動かす自重トレーニング。インストラクターをお手本にして正しい姿勢で行いましょう！
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2022-10-10：シアターJAZZ⑦ 10月

THEミュージカルダンス！名前の通り、大劇場で踊っても見栄えのする空間を意識したダンスです。スターになった気分で楽しみましょう！
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2022-10-10：ボディシェイプ 10月

運動不足解消！おうちでほどよく全身運動！数種目の大きな筋肉を動かす自重トレーニング。インストラクターをお手本にして正しい姿勢で行いましょう！
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2022-10-10：体幹トレーニング② 10月

おうちで簡単エクササイズ！運動の苦手な方、体力に自信のない方でもおうちで簡単にできる運動を紹介します。高齢者の運動習慣づくりにも最適♬
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2022-10-10：背中ほぐしヨガ 10月

日中デスクワークや家事などで、ガチガチにこわばった背中をゆるめていきます。背中に関係のある肩甲骨の間、肩回り、首などにアプローチするポーズですっきりと背中をほぐしましょう。
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2022-10-10：おうちで体操教室 10月

対象：年長～小学校低学年準備体操～ストレッチ・基礎トレーニング～バランス運動・運動遊びなどあのん先生と動ける身体を手に入れよう！
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