動画配信サービス

2024-06-14：ボディシェイプ 6月

運動不足解消！おうちでほどよく全身運動！数種目の大きな筋肉を動かす自重トレーニング。インストラクターをお手本にして正しい姿勢で行いましょう！
動画を見る »
2024-05-01：全身ストレッチ 5月

床に座って身体をゆっくりと伸ばしていきましょう。いつもより深いストレッチをしていきます。
動画を見る »
2024-05-01：ボディシェイプ 5月

運動不足解消！おうちでほどよく全身運動！数種目の大きな筋肉を動かす自重トレーニング。インストラクターをお手本にして正しい姿勢で行いましょう！
動画を見る »
2024-05-01：ハタヨガ基礎 5月

基本となるヨガのポーズを取りながら呼吸にも意識を向けていくレッスンです。身体と呼吸を結びつけることで、心も安定させていきましょう。
動画を見る »
2024-05-01：ジュニアダンス基礎 5月

対象：小学生高学年～中学生ストレッチ～基礎的なステップやリズムトレーニング～コンビネーション初心者でも丁寧にステップアップ！クラスのみんなに差をつけよう！月ごとに新しい振付を行います。
動画を見る »
2024-05-01：おうちで体操教室（バランス）5月

対象：年長～小学校低学年準備体操～ストレッチ・基礎トレーニング～バランス運動などあのん先生と動ける身体を手に入れよう！
動画を見る »
2024-04-18：春ヨガ 2024.4

春に近づくにつれて、冬に溜め込んだ要らないものを外へ排出する作用が高まり身体が緩んでいきます。この季節に最適なポーズをとり、身体を身軽にしましょう！
動画を見る »
2024-04-18：椅子に座って簡単筋トレ 2024.4

イスを使った簡単な筋トレとストレッチ！
動画を見る »
2024-04-18：ボディシェイプVol 1 2024.4

運動不足解消！おうちでほどよく全身運動！数種目の大きな筋肉を動かす自重トレーニング。インストラクターをお手本にして正しい姿勢で行いましょう！
動画を見る »
2024-04-18：ジュニアダンス基礎2024.4

対象：小学生高学年～中学生ストレッチ～基礎的なステップやリズムトレーニング～コンビネーション初心者でも丁寧にステップアップ！クラスのみんなに差をつけよう！
動画を見る »