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2022-05-06：おうちで体操教室 5月

対象：年長～小学校低学年準備体操～ストレッチ・基礎トレーニング～バランス運動・運動遊びなどあのん先生と動ける身体を手に入れよう！
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2022-05-06：シアターJAZZ② 5月

THEミュージカルダンス！名前の通り、大劇場で踊っても見栄えのする空間を意識したダンスです。スターになった気分で楽しみましょう！
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2022-05-06：ボディシェイプ 5月

運動不足解消！おうちでほどよく全身運動！数種目の大きな筋肉を動かす自重トレーニング。インストラクターをお手本にして正しい姿勢で行いましょう！
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2022-05-06：夏バテ解消ヨガ 5月

外の暑さや、室内の冷房、冷たい飲み物などで夏バテになってしまった身体を整えていくレッスンです。夏バテに負けない身体作りを目指しましょう。
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2022-05-06：反復運動で脂肪燃焼 5月

おうちで簡単エクササイズ！運動の苦手な方、体力に自信のない方でもおうちで簡単にできる運動を紹介します。高齢者の運動習慣づくりにも最適♬
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2022-04-01：シアターJAZZ① 4月

THEミュージカルダンス！名前の通り、大劇場で踊っても見栄えのする空間を意識したダンスです。スターになった気分で楽しみましょう！
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2022-04-01：バレエエクササイズ 4月

クラシックバレエをベースにしたエクササイズ。エクササイズといっても強度の高いものではなく、余分な筋肉はつけずに基礎代謝を上げながら引き締まったメリハリのあるボディを作ることを目的としています。バレエを習ったことがない方でも簡単に行えます。
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2022-04-01：体幹トレーニング（低強度）4月

おうちで簡単エクササイズ！運動の苦手な方、体力に自信のない方でもおうちで簡単にできる運動を紹介します。高齢者の運動習慣づくりにも最適♬
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2022-04-01：二の腕引き締めヨガ 4月

適度に筋肉のついた引き締まった二の腕を作るためのレッスンです。春は腕を出す機会も多くなりますので、自信を持ってノースリーブを着られる腕を作っていきましょう。
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2022-04-01：おうちで体操教室 4月

対象：年長～小学校低学年準備体操～ストレッチ・基礎トレーニング～バランス運動・運動遊びなどあのん先生と動ける身体を手に入れよう！
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