ピラティス
ゆっくりとした動きの中で、体の軸となる部分を鍛え、姿勢の安定性を向上させ、代謝の良い体を作ります。 定員:20名 対象:15才以上(中学生除く) 料金:650円 持ち物:動きやすい服装・飲み物・タオ […]
1回制教室は、事前申込不要の教室です。各教室の曜日・時間にあわせて、お気軽にご参加ください。参加方法は教室開始30分前より券売機にてチケット販売を開始いたします。購入後、チケットは総合受付にお渡しください。(先着順のため、定員に達した時点でチケット販売は終了となります。)
ゆっくりとした動きの中で、体の軸となる部分を鍛え、姿勢の安定性を向上させ、代謝の良い体を作ります。 定員:20名 対象:15才以上(中学生除く) 料金:650円 持ち物:動きやすい服装・飲み物・タオ […]
ボクシングの動きを取り入れたエクササイズです。初めての方でも安心してご参加いただけます。 定員:20名 対象:15才以上(中学生除く) 料金:650円 (持ち物:室内シューズ)
キッズルームのすべての遊具を使った教室です。身体全部を動かしながら冒険します。 定員:15名 対象:1才~3才 料金:600円 【初回利用方法】 ①30分前から発売される該当チケットを […]
筋力アップ・シェイプアップ・基礎代謝を向上させるエクササイズを行います。 定員:20名 対象:15才以上(中学生除く) 料金650円 (持ち物:室内シューズ)
リズムどりを中心に初心者の方でもUP、DOWNのリズムを使い分け楽しく踊れるダンスです。 定員:20名 対象:15才以上(中学生除く) 料金:650円 (持ち物:室内シューズ)
エアロビクス入門クラスです。基本ステップを簡単な組合せの中でお楽しみいただけます。 定員:20名 対象:15才以上(中学生除く) 料金:650円 (持ち物:室内シューズ)
体幹を鍛え姿勢改善をします。太りにくく健康を保てる身体作りを一緒にしましょう。 定員:20名 対象:15才以上(中学生除く) 料金:650円
ウレタン製乳児用遊具を使い、のぼる・すべる・わたる・くぐるなど全身を動かします。初めて親から離れるお子様にオススメです。乳児スペースを使った教室です。 定員:15名 対象:3才まで 料金:600円 […]
20秒の運動と、10秒の休憩を繰り返し行うHIITを行うクラスです。 簡単な動きの繰り返しで、強度もご自身で決められるので、安心してご参加できます。 定員:15名 対象:15才以上(中学生除く) 料金:650円 […]
水の中で音楽に合わせ身体を動かす教室です。関節に負担が少ないため、安心して運動が出来ます。 ※泳ぎが苦手な方でも大丈夫です。 定員:20名 対象:15才以上(中学生除く) 料金:950円
無理のないストレッチとトレーニングで身体の機能改善を目的としたクラスです。どなたでも気軽に参加いただけます。 定員:30名 対象:60才以上 料金:500円 (持ち物:室内シューズ)
エアロビクスに慣れてきた方、もっと身体を動かしたい方にお勧めのプログラムです。 定員:20名 対象:15才以上(中学生除く) 料金:650円 (持ち物:室内シューズ)
フロアレッスン・バレエストレッチ・バーレッスンを行い、しなやかな体を作る教室です。 定員:20名 対象:15才以上(中学生除く) 料金:650円
水の中で音楽に合わせて身体を動かす教室です。関節に負担をかけないため、安心して運動ができます。 ※泳ぎが苦手な人でも大丈夫です。 定員:20名 対象:15才以上(中学生除く) 料金:950円
キッズルームの遊具とマットや鉄棒などの機械種目を使った教室です。体を動かすことから、体操運動の基礎を練習します。体操が苦手なお子様にオススメです。 定員:15名 対象:小学1年生~3年生 料金:60 […]
ゆっくりとした自然な動きをベースに、心と身体の内側からリラックスしていきます。 定員:40名 対象:15才以上(中学生除く) 料金:650円 持ち物:動きやすい服装・飲み物・タオル ※素足で行います […]
ボクシングを基本からコンビネーション・フットワークを行います。ストレス解消・運動不足解消に効果抜群です。(持ち物:軍手、室内シューズ) 定員:20名 対象:15才以上(中学生除く) 料金:650円
10mほどのロープの中央部を固定し、両端を両手で持ちロープを上下に波を打つように動かします。 全身の筋力アップと脂肪燃焼を目的としたクラスです。 持ち物:室内シューズ・タオル・飲み物(フタ付き容器) 定員:5名 対象 […]
お客様のリクエストに合わせて、ワンポイント的に指導を行います。 定員:20名 対象:15才以上(中学生除く) 料金:950円
水の特性を活かしながら、歩いて鍛えてよくばり全身運動。ヌードルやビート板も楽しく使用します! 定員:20名 対象:15才以上(中学生除く) 料金:950円