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2024-12-30： 巻き肩改善ヨガ 1月
現代社会においては、巻き肩の悩みを抱える方が増えていると思います。 肩甲骨、肩周りをしっかりとほぐし、巻き肩の原因を取り除いていきましょう。
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2024-12-30： ボディシェイプ インターバルトレーニング 1月
不完全回復を挟みながら運動をトレーニングを繰り返します。 身体全身を使った比較的負荷の高いレッスンです。 一緒に体力と筋力の向上を目指しましょう！
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2024-12-30： チアダンス 1月
対象（推奨）：5歳～小学生 チアダンス特有の振り付けや表現を身に付けることはもちろん、音楽に合わせて体を動かすことで脳の活性化させる効果が期待できます。運動不足解消にも効果的。
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2024-12-30： おうちで体操教室（柔軟運動）1月
対象：年長～小学校低学年 準備体操～ストレッチ・基礎トレーニング～バランス運動・運動遊びなど あのん先生と動ける身体を手に入れよう！
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2024-12-30： 反復運動で脂肪燃焼 1月
おうちで簡単エクササイズ！ 運動の苦手な方、体力に自信のない方でもおうちで簡単にできる運動を紹介します。 高齢者の運動習慣づくりにも最適♬
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2024-12-06： 全身ストレッチ 12月
おうちで簡単エクササイズ！ 運動の苦手な方、体力に自信のない方でもおうちで簡単にできる運動を紹介します。 高齢者の運動習慣づくりにも最適♬
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2024-12-06： ボディシェイプ（お尻編）12月
運動不足解消！ おうちで ほどよく全身運動！ 数種目の大きな筋肉を動かす自重トレーニング。 インストラクターをお手本にして正しい姿勢で行いましょう！
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2024-12-06： ビギナーヨガ 12月
初心者の方向けにヨガの基礎を学べるクラスです。 呼吸を深めるポーズや幅広くポーズを学べます。
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2024-12-06： ジュニアダンス 12月
対象：小学生高学年～中学生 ストレッチ ～基礎的なステップやリズムトレーニング ～コンビネーション 初心者でも丁寧にステップアップ！クラスのみんなに差をつけよう！ 月ごとに新しい振付を行います。
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2024-11-04： おうちで体操教室（脳トレ運動あそび）
対象：年長～小学校低学年 準備体操～ストレッチ・基礎トレーニング～バランス運動・運動遊びなど あのん先生と動ける身体を手に入れよう！
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