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  • 2021-07-02: ボディシェイプ 7月

    運動不足解消! おうちで ほどよく全身運動! 数種目の大きな筋肉を動かす自重トレーニング。 インストラクターをお手本にして正しい姿勢で行いましょう!

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  • 2021-07-02: 肩こり解消ヨガ 7月

    肩周りにアプローチしてヨガのポーズをとり、肩こりを解消していくレッスンです。

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  • 2021-07-02: 頭と体を一緒に使おう 7月

    脳トレと体のトレーニングを同時に行います。 筋力アップだけでなく、認知症予防にも役立つエクササイズです。

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  • 2021-07-02: おうちで体操教室 7月

    対象:年長~小学校低学年 準備体操~ストレッチ・基礎トレーニング~バランス運動など あのん先生と動ける身体を手に入れよう!

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  • 2021-07-02: ジュニアダンス教室 7月

    対象:小学生高学年~中学生 ストレッチ ~基礎的なステップやリズムトレーニング ~コンビネーション 初心者でも丁寧にステップアップ!クラスのみんなに差をつけよう! 月ごとに新しい振付を行います。

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  • 2021-06-01: おうちで体操教室(バランス)6月

    対象:年長~小学校低学年 準備体操~ストレッチ・基礎トレーニング~バランス運動など あのん先生と動ける身体を手に入れよう!

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  • 2021-06-01: ジュニアダンス基礎 6月

    対象:小学生高学年~中学生 ストレッチ ~基礎的なステップやリズムトレーニング ~コンビネーション 初心者でも丁寧にステップアップ!クラスのみんなに差をつけよう! 月ごとに新しい振付を行います。

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  • 2021-06-01: ハタヨガ基礎 6月

    基本となるヨガのポーズを取りながら呼吸にも意識を向けていくレッスンです。身体と呼吸を結びつけることで、心も安定させていきましょう。

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  • 2021-06-01: ボディシェイプ 6月

    運動不足解消! おうちで ほどよく全身運動! 数種目の大きな筋肉を動かす自重トレーニング。 インストラクターをお手本にして正しい姿勢で行いましょう!

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  • 2021-06-01: 全身ストレッチ 6月

    床に座って身体をゆっくりと伸ばしていきましょう。いつもより深いストレッチをしていきます。

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