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  2026-09-30： 背中ほぐしヨガ 10月

  日中デスクワークや家事などで、ガチガチにこわばった背中をゆるめていきます。 背中に関係のある肩甲骨の間、肩回り、首などにアプローチするポーズで すっきりと背中をほぐしましょう。

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  2026-08-31： 肩こり解消ヨガ 9月

  肩周りにアプローチをかけてヨガのポーズをとり、肩こりを解消していくレッスンです。

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  2026-07-30： ストレッチヨガ 8月

  体の隅々まで筋肉を伸ばし全身をスッキリさせていくレッスンです。

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  2026-07-03： 太陽礼拝ヨガ 7月

  太陽礼拝はポーズの基本となる体の使い方が一通り入っています。 基礎代謝を上げて体を温めましょう！

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  2026-04-01： 二の腕引き締めヨガ 4月

  適度に筋肉のついた引き締まった二の腕を作るためのレッスンです。 春は腕を出す機会も多くなりますので、自信を持ってノースリーブを着られる腕を作っていきましょう。

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  2026-03-19： 快眠ヨガ 3月

  夜、深い眠りへと身体を導いていくためのレッスンです。立ちポーズはとらず、 深い呼吸を繰り返しながらひとつのポーズを長めにとることで、心身ともに緩めていきます。

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  2026-02-16： 背中リラックスヨガ 2月

  ねじるポーズを多く取り入れて、背中の力みを改善し、リラックスするレッスンです。

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  2026-01-16： 巻き肩改善ヨガ 1月

  現代社会においては、巻き肩の悩みを抱える方が増えていると思います。 肩甲骨、肩周りをしっかりとほぐし、巻き肩の原因を取り除いていきましょう

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  2025-12-18： ビギナーヨガ 12月

  初心者の方向けにヨガの基礎を学べるクラスです。 呼吸を深めるポーズや幅広くポーズを学べます。

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  2025-11-07： リラックスヨガ 11月

  深い呼吸に意識を向けて、身体も心もゆるめるレッスンです。 心地良い就寝をするための準備をしていきましょう。

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