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2021-06-01： ボディシェイプ 6月
運動不足解消！ おうちで ほどよく全身運動！ 数種目の大きな筋肉を動かす自重トレーニング。 インストラクターをお手本にして正しい姿勢で行いましょう！
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2021-06-01： 全身ストレッチ 6月
床に座って身体をゆっくりと伸ばしていきましょう。いつもより深いストレッチをしていきます。
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2021-05-13： ボディシェイプVol 1
運動不足解消！ おうちで ほどよく全身運動！ 数種目の大きな筋肉を動かす自重トレーニング。 インストラクターをお手本にして正しい姿勢で行いましょう！
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2021-05-13： おうちで体操教室（徒手体操）
対象：年長～小学校低学年 先生と一緒に動ける身体を手に入れよう！
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2021-05-13： ジュニアダンス基礎
対象：小学生高学年～中学生 ストレッチ ～基礎的なステップやリズムトレーニング ～コンビネーション 初心者でも丁寧にステップアップ！ クラスのみんなに差をつけよう！
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2021-05-13： 椅子に座って簡単筋トレ
椅子に座ったまま体を動かして筋力アップを目指しましょう！ おうちでも安全にできる運動をご紹介します。 インストラクターと一緒にやってみましょう！
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2021-05-13： 春ヨガ
春に近づくにつれて、冬に溜め込んだ要らないものを外へ排出する作用が高まり身体が緩んでいきます。 この季節に最適なポーズをとり、身体を身軽にしましょう！
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