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2022-12-05： 首こり解消ヨガ 12月
肩こりの原因にもなる首まわりの辛さを解消していくレッスンです。 ゆっくりとストレッチをしながらほぐしていきましょう。
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2022-12-05： ウェストシェイプ エクササイズ 12月
おうちで簡単エクササイズ！ 運動の苦手な方、体力に自信のない方でもおうちで簡単にできる運動を紹介します。 高齢者の運動習慣づくりにも最適♬
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2022-12-05： おうちで体操教室 12月
対象：年長～小学校低学年 準備体操～ストレッチ・基礎トレーニング～バランス運動・運動遊びなど あのん先生と動ける身体を手に入れよう！
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2022-12-05： シアターJAZZ Vol 2① 12月
THEミュージカルダンス！ 名前の通り、大劇場で踊っても見栄えのする空間を意識したダンスです。 スターになった気分で楽しみましょう！
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2022-12-05： ボディシェイプ 12月
運動不足解消！ おうちで ほどよく全身運動！ 数種目の大きな筋肉を動かす自重トレーニング。 インストラクターをお手本にして正しい姿勢で行いましょう！
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2022-11-02： リンパケアヨガ 11月
リンパマッサージとヨガを組み合わせたレッスンで体のむくみを改善するレッスン
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2022-11-02： 「○○ながら」運動 11月
おうちで簡単エクササイズ！ 運動の苦手な方、体力に自信のない方でもおうちで簡単にできる運動を紹介します。 高齢者の運動習慣づくりにも最適♬
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2022-11-02： おうちで体操教室 11月
対象：年長～小学校低学年 準備体操～ストレッチ・基礎トレーニング～バランス運動・運動遊びなど あのん先生と動ける身体を手に入れよう！
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2022-11-02： シアターJAZZ⑧ 11月
THEミュージカルダンス！ 名前の通り、大劇場で踊っても見栄えのする空間を意識したダンスです。 スターになった気分で楽しみましょう！
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2022-11-02： ボディシェイプ 11月
運動不足解消！ おうちで ほどよく全身運動！ 数種目の大きな筋肉を動かす自重トレーニング。 インストラクターをお手本にして正しい姿勢で行いましょう！
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