エアロビクスに慣れてきた方、もっと身体を動かしたい方にお勧めのプログラムです。   定員：２０名　　　対象：15才以上（中学生除く）　　　料金：７５０円 （持ち物：室内シューズ）

フロアレッスン・バレエストレッチ・バーレッスンを行い、しなやかな体を作る教室です。   定員：２０名　　　対象：15才以上（中学生除く）　　　料金：７５０円

ボクシングを基本からコンビネーション・フットワークを行います。ストレス解消・運動不足解消に効果抜群です。（持ち物：軍手、室内シューズ）   定員：２０名　　　対象：15才以上（中学生除く）　　　料金：７５０円

運動量はストレッチ以上トレーニング未満。全身ほどよく伸ばしてほどよく鍛えます。終わった後はすっきりして心地よい疲労感があります。 定員：１０名　　　対象：１５才以上（中学生除く）　　　料金：７５０円 持ち物：動きやすい服 […]

10mほどのロープの中央部を固定し、両端を両手で持ちロープを上下に波を打つように動かします。 全身の筋力アップと脂肪燃焼を目的としたクラスです。 持ち物：室内シューズ・タオル・飲み物(フタ付き容器) 定員：５名　　　対象 […]

※※令和7年7月5日（土）のみ開催時間が15：30-16：30となります※※ 初心者、ブランクのある方におすすめ！！ストレッチで体をほぐし、簡単なステップを組み合わせて楽しく踊ります。 定員：１５名　　　対象：高校生以上 […]

音楽、リズムを楽しむ、バレエを基礎としたジャズダンスです。初心者から経験者の方までどなたでもご参加いただけます。   定員：２０名　　　対象：１５才以上（中学生除く）　　　料金：８５０円 （持ち物：室内シューズ […]

楽しいリズムに合わせて、余分な脂肪を燃やしていく有酸素運動のプログラムです。 （持ち物：室内シューズ）   定員：２０名　　　対象：１５才以上（中学生除く）　　　料金：７５０円

軽い有酸素運動とストレッチで身体をリフレッシュ！初めての方でも安心してご参加いただけます。 持ち物：室内シューズ 定員：２０名　　　対象：１５才以上（中学生除く）　　　料金：７５０円

ボクシングの動きを取り入れたエクササイズです。初めての方でも安心してご参加いただけます。 定員：２０名　　　対象：１５才以上（中学生除く）　　　料金：７５０円 （持ち物：室内シューズ）

筋力アップ・シェイプアップ・基礎代謝を向上させるエクササイズを行います。   定員：２０名　　　対象：１５才以上（中学生除く）　　　料金７５０円 （持ち物：室内シューズ）

音楽に合わせて楽しく動いて、運動不足を解消しましょう！ 定　員：１５名　対　象：６０才以上　曜　日：毎週木曜日(祝日にあたる日は休講) 時　間：１０：００～１１：００　場　所：１階スタジオ　参加費：５００円

体幹・インナーマッスルに効果的なバランスボールトレーニング!アウターとインナー両方を鍛えることで効率的な全身のシェイプアップ が期待できます!! （持ち物：室内シューズ）   対　象：１５歳以上（中学生を除く） […]