シェイプファイト

ボクシングの動きを取り入れたエクササイズです。初めての方でも安心してご参加いただけます。 定員:20名   対象:15才以上(中学生除く)   料金:650円 (持ち物:室内シューズ)

筋力アップエクササイズ

筋力アップ・シェイプアップ・基礎代謝を向上させるエクササイズを行います。   定員:20名   対象:15才以上(中学生除く)   料金650円 (持ち物:室内シューズ)

初級STEPエアロ

ステップ台での昇降動作とエアロビクスのステップを取り入れた全身運動です。初めての方でも安心してご参加けます。   定員:18名   対象:15才以上(中学生除く)   料金:650円 (持ち物:室内シューズ)

ボクシング

ボクシングを基本からコンビネーション・フットワークを行います。ストレス解消・運動不足解消に効果抜群です。(持ち物:軍手、室内シューズ)   定員:20名   対象:15才以上(中学生除く)   料金:650円

EASYエアロ

エアロビクス入門クラスです。基本ステップを簡単な組合せの中でお楽しみいただけます。   定員:20名   対象:15才以上(中学生除く)   料金:650円 (持ち物:室内シューズ)

コアトレーニング

体幹を鍛え姿勢改善をします。太りにくく健康を保てる身体作りを一緒にしましょう。   定員:20名   対象:15才以上(中学生除く)   料金:650円 (持ち物:室内シューズ)

初中級エアロ

エアロビクスに慣れてきた方、もっと身体を動かしたい方にお勧めのプログラムです。   定員:20名   対象:15才以上(中学生除く)   料金:650円 (持ち物:室内シューズ)

スタイルUPバレエ

フロアレッスン・バレエストレッチ・バーレッスンを行い、しなやかな体を作る教室です。   定員:20名   対象:15才以上(中学生除く)   料金:650円

バトルロープ

10mほどのロープの中央部を固定し、両端を両手で持ちロープを上下に波を打つように動かします。 全身の筋力アップと脂肪燃焼を目的としたクラスです。 持ち物:室内シューズ・タオル・飲み物(フタ付き容器) 定員:5名   対象 […]

シアタージャズダンス

音楽、リズムを楽しむ、バレエを基礎としたジャズダンスです。初心者から経験者の方までどなたでもご参加いただけます。   定員:20名   対象:15才以上(中学生除く)   料金:750円 (持ち物:室内シューズ […]

脂肪燃焼エアロ

楽しいリズムに合わせて、余分な脂肪を燃やしていく有酸素運動のプログラムです。 (持ち物:室内シューズ)   定員:20名   対象:15才以上(中学生除く)   料金:650円

ZUMBA

ラテン系の音楽を流し、楽しくパーティー感覚で踊るダンス系のエクササイズです。 音楽に身を委ねて、気持ちよく踊りましょう!   定員:20名   対象:15才以上(中学生除く)   料金:650円 持ち物:室内シ […]

リズム&ストレッチ

軽い有酸素運動とストレッチで身体をリフレッシュ!初めての方でも安心してご参加いただけます。 持ち物:室内シューズ 定員:20名   対象:15才以上(中学生除く)   料金:650円