1回制教室会場: 1階スタジオ

脂肪燃焼エアロ

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楽しいリズムに合わせて、余分な脂肪を燃やしていく有酸素運動のプログラムです。 （持ち物：室内シューズ）   定員：２０名　　　対象：１５才以上（中学生除く）　　　料金：６５０円

ZUMBA

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ラテン系の音楽を流し、楽しくパーティー感覚で踊るダンス系のエクササイズです。 音楽に身を委ねて、気持ちよく踊りましょう！   定員：２０名　　　対象：１５才以上（中学生除く）　　　料金：6５０円 持ち物：室内シ […]

ボクシング

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ボクシングを基本からコンビネーション・フットワークを行います。ストレス解消・運動不足解消に効果抜群です。（持ち物：軍手、室内シューズ）   定員：２０名　　　対象：15才以上（中学生除く）　　　料金：６５０円

リズム＆ストレッチ

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軽い有酸素運動とストレッチで身体をリフレッシュ！初めての方でも安心してご参加いただけます。 持ち物：室内シューズ 定員：２０名　　　対象：１５才以上（中学生除く）　　　料金：６５０円

シェイプファイト

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ボクシングの動きを取り入れたエクササイズです。初めての方でも安心してご参加いただけます。 定員：２０名　　　対象：１５才以上（中学生除く）　　　料金：６５０円

筋力アップエクササイズ

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筋力アップ・シェイプアップ・基礎代謝を向上させるエクササイズを行います。   定員：２０名　　　対象：１５才以上（中学生除く）　　　料金６５０円

初級STEPエアロ

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ステップ台での昇降動作とエアロビクスのステップを取り入れた全身運動です。初めての方でも安心してご参加けます。（持ち物：室内シューズ）   定員：１８名　　　対象：15才以上（中学生除く）　　　料金：６５０円

EASYエアロ

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エアロビクス入門クラスです。基本ステップを簡単な組合せの中でお楽しみいただけます。   定員：２０名　　　対象：15才以上（中学生除く）　　　料金：６５０円

コアトレーニング

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体幹を鍛え姿勢改善をします。太りにくく健康を保てる身体作りを一緒にしましょう。 （持ち物：室内シューズ）   定員：２０名　　　対象：15才以上（中学生除く）　　　料金：６５０円

初中級エアロ

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エアロビクスに慣れてきた方、もっと身体を動かしたい方にお勧めのプログラムです。   定員：２０名　　　対象：15才以上（中学生除く）　　　料金：６５０円

スタイルＵＰバレエ

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フロアレッスン・バレエストレッチ・バーレッスンを行い、しなやかな体を作る教室です。   定員：２０名　　　対象：15才以上（中学生除く）　　　料金：６５０円

シアタージャズダンス

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音楽、リズムを楽しむ、バレエを基礎としたジャズダンスです。初心者から経験者の方までどなたでもご参加いただけます。（持ち物：室内シューズ）   定員：２０名　　　対象：１５才以上（中学生除く）　　　料金：７５０円