筋トレクラス 2023年3月29日 19:00 – 20:00 開催場所: 3階第一武道場 自重トレーニングを中心とした筋トレのクラスです。 個々に合わせて負荷を調節できる種目が殆どですので、どなたでも気軽にご参加できます。 持ち物:室内シューズ 定員:15名 対象:15才以上(中学生除く) 料金: […] 詳細はこちら
HIITで目指せ代謝UP 2023年3月30日 19:00 – 20:00 開催場所: 3階第一武道場 20秒の運動と、10秒の休憩を繰り返し行うHIITを行うクラスです。 簡単な動きの繰り返しで、強度もご自身で決められるので、安心してご参加できます。 持ち物:室内シューズ 定員:15名 対象:15才以上(中学生除 […] 詳細はこちら