筋トレクラス

自重トレーニングを中心とした筋トレのクラスです。 個々に合わせて負荷を調節できる種目が殆どですので、どなたでも気軽にご参加できます。 定員:15名   対象:15才以上(中学生除く)   料金:650円 (持ち物:室内シ […]

HIITで目指せ代謝UP

20秒の運動と、10秒の休憩を繰り返し行うHIITを行うクラスです。 簡単な動きの繰り返しで、強度もご自身で決められるので、安心してご参加できます。 定員:15名   対象:15才以上(中学生除く)   料金:650円 […]